承山穴的准确位置图，3个方法找到位置(距离外踝尖8寸的位置)

承山穴的准确位置图，3个方法找到位置(距离外踝尖8寸的位置) — 神奇养生网

发布时间：2025-05-11 03:28:25 来源：上海程白作者：养生知识

在我们的承山身上是有很多的穴位的，承山穴就是准确找到置神其中之一，它是位置位置外踝临床常用的穴位之一，而且是距离尖寸可以治疗多种疾病的，现代常用于治疗作古神经痛等，奇养大家可能不知道它的生网位置在哪，大家可以跟着承山穴的承山准确位置图来寻找位置，在

方法一

大家想要找到承山穴的位置，大家是位置位置外踝可以选择俯卧的姿势，它就在我们小腿的距离尖寸后面正中的位置，在委中与昆仑穴之间的奇养位置，大家是生网可以看看上方的图片。

委中穴在腘横纹的承山中点，昆仑穴在外踝尖与跟腱的准确找到置神凹陷处，它们的位置位置外踝中点就是承山穴的位置，具体来说是当伸直小腿或足跟上提时，腓肠肌肌腹下出现的尖角凹陷处就是它的位置。

方法二

我们也是可以看到它在距离外踝尖8寸的位置。此外，大家也是可以稍微用力踮起脚尖，会发现小腿后侧肌肉浮起，它的尾端就是承山穴的位置。

方法三

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也可以说，这承山穴的位置在小腿背侧正中线的位置行，但伸小腿或者是上提足跟的时候，可以看到小腿背侧中间肌肉，也就是腓肠肌收缩的时候，形成的一个人字形的分岔，在人字形沟的顶点处就是承山穴的位置。

承山穴是人体足太阳膀胱经的重要穴道之一，是属于足太阳膀胱经的，这个这个穴位的功效有很多，是可以帮助缓解小腿抽筋的、脚部劳累等，还可以治疗便秘、脱肛以及痔疮，它是肛门疾患的常用效穴，是临床的常用穴位之一，在现代也可用于治疗坐骨神经痛等情况。

对承山穴进行按摩其实也是有好处的，当出现小腿抽筋的时候，大家可以找到承山穴的准确位置图，然后对其进行按压1分钟的时间，停30秒之后，大家就可以继续按压1分钟的时间，这样反复进行按压到酸胀感为宜。